粟トレ

23日(sat)

トレーニングで今年２回目の粟ケ岳

野沢に向け、１人でトレーニング・・と思ってたが、運び仲間の下っ端(素直に会社の後輩と言えんのか・・)が連れてってと言うもんで引率です(￣^￣)ゞ

朝９時頃、登り始め

さすがにもう暑かったが、逆に５合目くらいから涼しい風が吹き始め、山頂は肌寒いくらいの快適登山

後輩君は初登山って事だったんで、もっとゆっくりな行程になるかと思ってたが、こっちのペースに遅れる事もなく２時間ちょいで山頂

たまに裏のプレートバージョン

まだヒルも出ないし、虫もいないんで快適でした

山頂もほどほど賑わってたね

ちょいと休憩して戻りまーす

途中でウサギ発見

このウサギがなかなか逃げなくて、しばらく先導してくれました

　なんかイイ事あるかな？

下りも１時間半ほどで下山して、川でお約束のクールダウン

上は涼しかったが、やはり下界は暑いんで気持ちいいっす

無事に後輩君も付いて来てくれて、初登山に大満足してたんで良かった

４時間ほどの登山行でした

ここで無事に終わって、いざ帰ろうって時に・・

　エンジンかかりませーん

またトラブルですかーーー

キー回してもまったくうんともすんとも言わず・・

　完全にバッテリー上がりました

粟でアワアワしたわ

確認不足だったけど、どうやらスモールランプ点けっぱなしだったみたい・・

ランプスイッチの接触悪く、たまに切っても点いたままのことあるんだよね。

夜ならすぐ気がついても、日中はなかなか判んないんだよなー

しかしそこは冷静に、登山口からの下り坂を利用して「押しがけ」

最初は上手くいかなかったが、長い下り坂下りきる寸前でなんとか押しがけ成功

　ﾍ(￣▽￣*)ﾉ・ ･.♪ﾋｬｯﾎｰｲ♪.･ ・ヾ(*￣▽￣)ﾉ

万が一の為にブースターケーブルも常備してるんだが、さすがに同じタイミングで下山してるハイカーさんもおらず

しかし同伴者がいて大いに助かった

ってか、

　トラブル多過ぎだわ

まぁ、ネタには困りませんけど

エンジン切ったら再度かかるか不安あったんで、道の駅ではエンジンかけっぱなしで「もぐもぐタイム」

２人なんでキムチ&ネギ付き両方いただきます

ってか、寄り道せずに帰れって話ですか？(笑)

まぁ、いろいろあったが、いいトレーニングになったかな

野沢の直前に、もう一度登りまーす

粟トレ

12日(sat)

トレーニングで粟ケ岳登ってきた

朝ゆっくりし過ぎて登山開始が10時です

まぁ、野沢対策なんで暑い方がいいんだけども。

ポールワークも練習しなきゃなんで、ロンギヌスの槍を両手に装備して行ってきます(￣^￣)ゞ

スタート直後にすでに下山してきたお二人とバッタリ

イカラシさん&イワマさん

多分、２人が登り始めた時間は、まだ寝てたな

ちょっと立ち話して、再スタート

まぁ、走らずにきっちり登山してきます

イワマさん撮影

そして今度はコイツらに遭遇

猿

４〜５匹くらいいたかな？
粟で初めて見たなー

あとはひたすら修行僧の様に登ります

今年はすでに【粟VK】で７合目まで登ってるんで、比較的楽に登れたかな。

５合目で少し補給でもぐもぐタイム摂りつつ、マイペースで

７合目〜９合目付近は、まだ積雪ありますね

陽射しも強かったんで、こーゆー残雪はひんやりしてて気持ちいい

"午の背"はこんな感じ

５合目の休憩含めて、２時間10分ほどで山頂到着

昨年はもうちょっと時間かかってたかと思うんで、少しはレベルアップしてますかな

山頂でもぐもぐタイム

他にハイカーさんも多かったんで、10分くらいの滞在で下山へ

っと、下山開始直後に・・

いけっち

この後、すぐに山頂からピストン下山してきた"いけっち"に軽やかに抜かれました

この↓午の背のどこかに"いけっち"がいます

登りはそんなに疲労感なかったが、やっぱ下りですなぁ

スタスタって下れればいいんだが、ドタドタってもろに体重負荷かかった下りになるんで、すぐにダメージが・・

短い時間なら問題ないんだろーけど、１時間以上もひたすら下るだけだと、この下り方では膝が笑っちゃうよねー

まだポール使ってる分だけ負担は少ないんだろーけど、なかなか難しいです

１時間半ほどで下山

もっと暑くなれば、川で行水していくんだけど、まだ雪解けで冷たいね。

帰りは途中の道の駅"R290とちお"でおやつタイム

　美味い

また来月(６月)も登りますよー

多分、月末頃かな？

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

さてと、アルビも勝ったし今度はこっちの泡トレ

いや、トレーニングする必要もなく飲むだけだが

湯沢トレッキング

５日(sun)

翔心会登山部５人で、昨年も行った【湯沢・清津川渓谷】へトレッキング

　トレランでも登山でもなく、トレッキングですけど何か？

朝７時に片貝出発で、道中は小雨でしたが、着く頃にはなんとか晴れてきました

八木沢口から出発して、昨年は分岐から栄太郎峠を登って大峰山を越える周回ルートでしたが、今年は分岐を真っ直ぐ行ってトレッキングコースの終点【鹿飛橋】を目指します

上級者向けですけど、低レベル山ガール３人連れで大丈夫かな？

雨上がりってこともあり、紅葉が鮮明です

ただ、前日の雨で、所々に川が出来てますけどね

暑からず寒からずで、トレッキングにはいい気温です

分岐までは、約４キロ・１時間ほど。

昨年はここから右ルートで栄太郎峠へ向かってひたすら急勾配を登る苦しい登山でしたが、今年は真っ直ぐ「鹿飛橋」を目指します

下見もしてないんで、どんなコースかドキドキ。

足場は悪いみたいですけど、約１キロと距離は短いです。

確かに足場の悪いとこが数カ所ありましたが、上級者向けってほどのレベルではないかな

普通に登山経験者ならクリア出来るレベル

ちょっと登るけど、登山と言うほどの登りでもないし

ってことで、初級女子３人引き連れてでも１時間弱で「鹿飛橋」に到着

地味な橋ですけど、橋の上からは絶景ですよー

ここからさらに登山道を進むと十日町の清津峡へ行けます(約10キロ)。

ただ、あまり整備されてないみたいだし、それなりの経験者じゃないと難しそうですね

でも、いつかは挑戦してみたいね

往復で約９キロ・３時間半の行程でした。

今年は紅葉時期に来ましたが、夏場は川が鮮やかなコバルトブルーに見えるんで、来年はまた夏に来ましょうか

ここで泳ぐのも楽しいしね

その他の写真
　→Googleフォト

粟ケ岳登山

９日(sun)

８日の米山登山では物足りなかったんで、翌日９日、単独で粟ケ岳登ってきました(￣^￣)ゞ

前夜、１時半まで飲んでたのにプラスして、アホみたいな暑さで、ヘロヘロな登山になりました

さすがに、涼しい時間には起きれなかったんで、すでに猛暑的な９時から登頂開始

川沿いの２合目までは、かなり涼しかったんで、山頂もさぞや涼しいかと期待してたんだが・・

　無風で激アツ

それでも５合目までは木陰なんで、まだそこまでの灼熱さはなかったが、とにかく風がないんでドヨーンとした蒸し暑さ

なんとか１時間かけて５合目まで登って、しばしそこで横になって休憩

20分ほど仮眠取って、後半戦スタート

６合目過ぎた辺りで、降りてくるダイヤモンドヘッドさんとすれ違い

かなり暑かったらしく、粟の達人もかなりの疲労困憊模様

さらに、７合目からは稜線に出るんで、直射日光が・・

　あーつーいー

とにかく時間かかってもいいんで、ゆっくりと・・。

８合目過ぎ【午の背】

ここまで来れば山頂は目と鼻の先ですが、ここからの急登はこの猛暑で３歩進んでは休憩的な感じで

で、３時間ほどかかってようやく・・

　てっぺん獲ったどー

着いたはいいが、

　とにかく暑い

まったくの無風で暑さ100倍

さらに、トンボ大群が腹立たしくて(爆)

それでも補給して30分ほど休んで下山

登りは３時間かかったが、下りは２時間で降りました

で、最後は・・

　露店風呂じゃねーよ

川に入ってクールダウン

ついでに汚れたシューズも洗うみたいな

土曜の米山、日曜の粟ケ岳と、２山登って今週末の野沢・小菅神社対策はオッケーかな

とにかく暑くて、帰ってから体重測ったら４キロ落ちてました∑(￣ﾛ￣|||)なんと！？

野沢名物の猛暑も、これで少しは慣れたかと

帰宅途中の【道の駅 R290 とちお】で３時のおやつ

ネギ付きあぶらげ

揚げたてが一番美味いね

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

米山・粟ケ岳と登山部で登ったが、初心者が次に登りやすい山って何処ですかね？

米山登山

８日(sat)

登山部で米山登山へ行ってきた

翔心会登山部、フルメンバーです

　いつでも入部受付中

完全に引率係ですが、晴天に恵まれた米山をまったりと登ってきました

大平コースから

単独行なら１時間20分ほどで登れますが、この３人の引率なんで、どのくらいかかるか？

登り始めが結構な急登なんで、すぐに弱音を吐く３人

ここから巧みな話術で騙し騙し登らせます

約１時間ほどで【二ノ字】

まだまだ山頂は遠いですね

山頂と騙される「7-11」な【七一一米峰】

ここから一度下ってから山頂へ行くんで、素人は心折れますね

登り始めの急登に比べれば、中間は角度も緩いし、基本階段な登りなんで楽だとは思いますが、如何せん体力のないアラフィフな３人です

ガンバレ岩を越えて・・

　山頂

２時間20分で山頂へ到着(￣^￣)ゞ

案内板には２時間30分って書いてあるんで、ほぼほぼ正確なんですね

さすがに山頂は木陰がないんで暑かったが、それでも下界に比べれば涼しかったです

道中はずっと木陰なんで暑さもなく快適な往路

30分ほど休憩して、ゆっくり下山

下りの復路も、「膝が痛い！」「脚が痛い！」と不平不満連発でしたが、２時間ほどで無事に下山しました

まぁ、天候に恵まれたし、虫もいなく快適な登山になったんで、良かったかな

個人的には、野沢前の山トレのつもりだったが、まったくトレーニングにはならなかった感じ

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

帰りは【ぴあパーク とうりんぼ】のピーチビレッジ「桃の湯」で

さっぱりと汗を流したら、お隣のこちらで・・

　「至福の時間」で至福の時間

登山後はでもでもなく・・スイーツ

たまにはこーゆーのもね

さて、次はどこの山を登りましょうか？

米山単独行

５日(sat)

　思い立ったが吉日

朝起きて天気良かったんで、フラッと米山まで

米山は高校生の時に１度登ってるんだが、さすがに30年も前なんで一切の記憶がない

今月もう１回、登山部で登る予定だが、引率者として下見を兼ねて単独行。

スタートが遅かったんで、10時過ぎに登山口に着いたらすでに車でいっぱいだった

それでも、他にもその時間から登り始める人達もいて、のんびりマイペースで行ってきまーす

30年前も大平登山口から登ったと思うんだが、記憶がないんでちょっと下調べしたら階段だらけだったが、前半はその通りに階段だらけ

特に「○合目」って表記もないんで、気がついたら【711米峰】

ここまで40分くらい。

下から見てるとここが山頂みたいに見えるけど、ここからもうひと山超えた先が山頂なのね

こーやって見ると、山頂まで遠いね・・。

しかし、この日は快晴の秋晴れで、紅葉も綺麗で登山日和でした

遠くに見えた山頂も、徐々に近づいてます

山頂も間近

キツいのは【711米峰】までで、その先は一度下ったりと起伏あるけど、後半は案外楽かな

約１時間20分ほどで、山頂到着

学生さんも多くいて結構な賑わい。

ちょうどお昼時だったんで、山小屋の中は大宴会中

霞んでて佐渡までは見えなかったが、眺めは良かったですよ

さすがに山頂は寒かったんで、ちょこっと補給して、すぐに下山

帰りは普通に降って１時間くらいだったね

階段多いんで、楽と言えば楽だけど、登りは階段キツいね

ってな単独行でしたが、今月もう１回登る予定です(￣^￣)ゞ

看板には「目安２時間半」って書いてあるけど、初心者女子でも２時間あれば登れるかな？

湯沢トレッキング

23日(sun)

登山部３人で【トレッキング湯沢Ⅰ】

以前、トダさんに練習会で連れてってもらった湯沢・清津川沿いのトレッキングコースを漫遊してきました

今回は、練習会時とは逆周りでのんびりトレッキング

「Ⅰ」ってあるけど「Ⅱ」もあるの？

紅葉はこんなもんなんですかねー？

穴場なのか紅葉前なのか、他に誰もいなく独占状態

もうちょっと天気良いと、清津川もコバルトブルーでめっちゃキレイなんですけどね

何かのガイド雑誌風に

登山道の分岐までは起伏もなく初心者でも楽々コース

ブナ林もキレイですねー

約４キロ、小１時間ほどで分岐へ。

ここで折り返すか、湯沢高原スキー場山頂を目指すか・・

間違っても【清津峡】へと続く方へは行きません
(全長13キロ・約９時間で中里村の清津峡へ行けます)

渋る女子を何とか騙し騙し、スキー場山頂目指して【栄太郎峠】へ向かいます

が、ここからは、いままでのゆるゆるトレッキングから一気に登山へとコース変貌

昨夏の練習会の時は、逆周りでここは下ってきたんでキツさは判らなかったが、結構な急斜面でキツイです

標高で500mくらい一気に登るんだねー

しまいには雨も降り出すし、初心者２人連れての旅なんで、折り返すか悩みますが・・

　強行

Ｓだな(笑)

なんとか景色で誤魔化しながら、「あと少しだからー」「次のカーブ曲がれば山頂だからー」と嘘八百

無事にトレイル抜けて、ゆるゆると林道を登るが、一向に湯沢高原スキー場(大峰山)の山頂に着きません

この葛折りの２キロが長かったなー

　ようやく山頂

まぁ、山頂に着いても何もないんだけどね

ここまで約7.5キロ・３時間

あとは、舗装路を下ってスタート地に戻るだけなんだけど、意外にもこっちの方が約９キロと長く飽きました

しかも、結構な雨でしたね

　体、冷え冷え

約５時間、16.2キロで登山混じりのトレッキング終了(￣^￣)ゞ

当初は、川沿いだけのんびりトレッキングして、時間みて折り返そうなんて言ってたのに、練習会と同じコースを逆周りで完歩でした

今回は雨も降って残念でしたが、晴れてればキレイな渓谷なんでまた行きたいですね

今回は行かなかった【鹿飛橋】の方へも、いずれ行ってみたいね
(上級者向けでビビってますが・・)

アフター編へ・・

粟ケ岳登山

20日(sat)

登山部で粟ケ岳

３年前に弥彦山に登って以来の部活動です

登山なんで走りません

今回は、城山で登山気分に浸ってる同級生女子３人のツアーガイド

ユミコさんは富士山に登った経験者ですけどね。

朝５時に片貝出発して、６時半前に下田側から登山開始

登山口の駐車場に着いたらアブの大群に囲まれて焦ったわ

　何？あのアブ！

ちょっとしたホラー映画ですよ

山ガールな３人と、トレランスタイルな自分が違和感アリアリですが気にせずに

真夏日予報でしたが、粟は曇ってて比較的涼しい

登山には最適な日でしたね

女子ペースで１時間15分くらいで５合目着。

朝ご飯休憩したら、ここまでですでに満喫な３人。

もうここで終了して引き返してもいいくらいな発言してますんで、甘い言葉で騙し騙し先に進ませます

先に進むにつれ、「ここで待ってるー」とか軟弱な発言ばかりですが、なんとか騙して８合目まで。

自分で言うのもなんだが、話術巧みだ(笑)

が、８合目の先の【午の背】見たら・・

　「怖い〜」
　「高い〜」
　「脚痛い〜」

と、生娘ばりな寝言言い張るんで、３人は８合目で待機させて独りでサクッと山頂まで行ってきた

山頂誰もいなかった

８合目から上は雲の中で、雨もポツポツと

先に３人を下山させて、山頂からゆっくり追っかけ

登りは３人のペースだったんで余裕だったが、下りは雨で滑るってのもあり、膝が笑っちゃうねー

もう少し下り上手くなりたいなー

５合目で追い付いて一緒に下山するけど、下界に近づくにつれ気温上がるねー

正午に駐車場着いたら灼熱だった

で、入れ違いにトレイルランナーが軽快に入山して行ったのが「やまさん」だった

こんな暑くなってから走って登るんだ

「せっかく８合目まで登ったんだから来年リベンジする？」って聞いたら、午の背工事してくれない限り登らないそーです(爆)

普段、屈強なトレラン女子相手にしてると、山は走って登るがスタンダードに感じるけど、世間的にはこんな感じなんだよね

ちょっとフツーのレベルに安心した

そんな３人を引き連れて、次回の登山部は「米山」登ります

その前にご褒美トレッキングに連れて行くけど

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

アフターは【いい湯らてい】で浴びてからランチ

　女の風呂はなげーな

運転手じゃなかったんでガチ飲めたんだが、以降にアルビ観戦あったんでノンアル

いい湯らてい、入浴代は高いが食事は比較的安かったね

三条産ポークステーキセット(¥1080)

って感じの、久々の登山部活動でした

粟ケ岳

野沢へ向けた最終トレーニングで山登り

いや、最終って言う程にはやってないけども(爆)

今月は、先週までに30キロほど走っておいたんで、プラスでちょっと太腿を鍛えたいなと。

やはり野沢は走り込みより山対策ですな(￣^￣)ゞ

ちょっと筋肉イジメておかないとね

粟は６月のバーティカルで５合目までは登ったが、山頂まで登るのは今回初めて。

ってか、登山に１人で行くのも初めてなんですけど

　46歳、初めての単独登頂

山嫌いな自分が１人で登山とか、ある意味事件ですけど

速い人は、１時間で走って登っちゃうんだろーけど、ここは地味に登山しますよ。

５合目までは１時間。

これは前回とほぼ同じペース

ここからは未知です

ってか、一向に山頂が近づかないんだけど・・。

６合目過ぎより

何度、なかったことにして引き返そうかと思ったか(爆)

下界は真夏日で30度超えだが、木陰なんでそこまで暑くないね。

７合目越えてくると、空気もひんやりしてるし

ただ、

　陽射しは暑いです

８合目過ぎるとすぐに「午の背」

ここまで来ると、あとは一気に登るだけ

到着

　祝！単独登頂＼(￣▽￣)／ﾔｯﾀｰ!!

２時間20分で山頂着(￣^￣)ゞ

すでに何名かハイカーさんがいて昼食中

自分もタイム

しっかし、季節感疑うほどのトンボの群れ

ランナーが１名、加茂側(？)から登ってきて、下田側へ降りてった。
(後ほどすれ違い、この日は山頂まで２往復って言ってた)

30分ほど休んで、下山

ガレてる所多いし、結構滑るんだよね。

登りのダメージはほぼないけど、逆に下りは途中から膝がガクガク笑い出す始末

それでも順調に下山してたら、３合目付近で急に藪がガサガサ

　∑(￣ﾛ￣|||)！？

何かが奥へ逃げてったのは判ったが、正体までは判らんかった

　やはりクマですかね

クマ鈴付けてて良かった

気温上昇のピーク時に下界へ降りてきたんで、次第に暑さも増してきて、途中で滝行

で、最後は隣の川へダイブ

　めっちゃ気持ちイイ

・・ダイブ言うほど深くはないけど

下りは１時間40分でしたね。

ランナー基準だと遅いが、一般人はこんなもんです

川でかなりクールダウンしてたけどね。

どれだけ野沢対策になったか判らんが、とりあえず山行終わり(￣^￣)ゞ

ちょっと走るのとは違う筋肉使っておかないとね

帰りは【道の駅R290とちお】で、おやつタイム

キムチ油揚げ(¥300)

いつもは「ネギ付き」だけど、暑い時は「キムチ」だな

弥彦登山

12日(SAT)、愉快な仲間達で弥彦登山

片貝出発時は結構なでしたが、到着時には晴れ間も

サユリ・ショク・ユミコ・ミカコ・ヨーコの山ガール５名
　＆
ヤス・グーのランナー男子２名

ヤスは単独でスカイラインを走って山頂へ
女子５名の引率でグーはしんがりから登山。

　今回はあくまで登山です

今年３度目の弥彦ですが、過去２回はスカイラインを走ったり、裏参道コースを走ったりなんで、表参道コースを登山するのは新鮮だな

が、女子５名のペースがあまりにも遅いので(笑)３合目過ぎからは先行させてもらってトレラン開始

でもこのコース、階段ばっかりでほとんど走れないんだな
岩場も多いし、直前までの雨で足場も滑るしね。

それでも１時間ちょいで弥彦山頂到着

山頂は風轟々で登山客もまばら。
もう寒くて寒くて

１５分後くらいにヤス＆山ガールズ達も山頂到着

その後、ヤスはまたスカイラインを走って下山

残りのメンツは休憩所でタイム

たっぷり休憩した後、下山
帰りは５０分くらいで戻れました。

弥彦神社参拝してからでーす

その模様は次の講釈で・・・