ファスティング講座

26日

トレイルランナーズの【ファスティング講座】に参加してきました

【ファスティング】とは、水と専用の飲料で行う「プチ断食」のことね。

ここでは、酵素ドリンク、おもに"ノニ"を使ったファスティングについて講師の佐々木先生より講演していただきました

今回はアスリート向けだったんで、ダイエットよりも体質改善的な要素が大きいかな。

もちろん、きちんと実践すれば痩せれる体になっていくって話でしたが

基本１週間で、まず最初の２日間は、和食中心腹８分で【準備】

その後の３日間をノニドリンクと水で過ごす【断食】

最後の２日間をおかゆ等で【復食】

これで痩せれる訳ではなく、これで痩せられる体に変わっていくとの事

これを月イチくらいのペースで続けると、体質が改善されメチャクチャいいこと尽くめになるそーな

これが、そのファスティング１週間分のセット↓

約３万円です(￣○￣;)!

　この日は特別価格２万円也

佐々木先生の後には、メーカーさんのお話しもじっくりと

そして師匠松永さんの体験談も

松永さんも実践されてて、実際に大会で結果出してるから効くのは判るが、ちょっと値が張りますな

まぁ、ファスティングとして実践しなくても、日々の生活の中で"ノニ"を取り入れるだけでもかなり違うみたいだけどね

何人か購入して試してみるそうなんで、人体実験の結果を楽しみにしてようかな

個人的には、"ノニ"よりも、走ってる最中にプロテインを摂取すると筋肉疲労防止になるって方が為になったかな

体内年齢の測定があったんで試してみたら・・

　２７歳でした

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

講演の後はアフターで、講師の先生やメーカーの方達と一緒にお食事会

講演は栄町だったんだけど、三条まで移動して・・

三条イオン裏手の【ゆずりは】

海鮮系の居酒屋ですね

ただ、みんな車なんでノーアルコールでそれぞれ単品で定食なんかを注文。

夜10時から、日替わり定食なんぞ注文してみました

この日のメインは"サバの塩焼き"

　旨し

お店から煮込みなんかサービスしてもらったりで、飲みてー

ここは100歩譲って、ノンアルでも飲むべきだったか

講演会に参加した半数程がアフターも参加で、ノニ談議に花を咲かせました

講演会が７時からで、アフター開始が10時

シンデレラタイムでお開きとなりました

ぶっちゃけ、ダイエットは必須な体型なんだが、ひとまずこのファスティングは置いといても、この冬はちょっと痩せないとだね

腰痛もクセになってる感じだし、いろいろ鍛えないとね