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2015年3月21日 (土)

川上練習会【小千谷】

21日は【川上練習会】に参加


今回のコースは、小千谷・ちぢみの里から小国(法末)までの往復。

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コース確認中


今回は7名参加
川上氏・トダさん・ヨシオカさん・シマさん・たかさん・末期さん&グー


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スタート時は霧で肌寒かったですが、基本的に晴れで走り始めれば暑いくらい

法末の登りまではまとまって走りまーす


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ちぢみの里→川西→吉谷→小国(法末)→若栃→吉谷→川西→ちぢみの里


法末の登りからは遅れますが、山頂で待っててもらって合流

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が、その後の下りでまた突き放されるの繰り返しです


上位はかなりデッドヒートもあるでしょうが、安定のしんがり勤め(笑)

でも、練習会も4週目で体も出来つつあるのか、今回は登りでも歩く事なく最後まで走り通してフィニッシュ


 約27キロ・3時間弱の行程でした

なかなかイイ練習となってますよ


 これで今月100キロクリア


この後は、お決まりのアフター

一旦CM挿んで続きます・・

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