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2014年2月24日 (月)

ゆっくりロング

日曜は【FunRunning】の練習会に参加

裏では【川上練習会】も始まったんだが、こっちを先に申し込んじゃったんで


柏崎陸上競技場から水源地周辺折り返しのLSD

 往復18キロコース


朝10時に柏崎陸上競技場に集合

P2237027

トラックでは中学生(?)が先生に怒鳴られながら練習してた(笑)


今回の参加者は小学生1名含む7名です。

まずはミニハードルを使ってジャンプトレーニングで体を温める

P2237028


体温まったら水源地目指して出発

LSDなんでキロ7くらいでゆっくりと
小学生もいますしね

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柏崎陸上競技場から潮風のコースをしばらく進み、登り途中から河内ダムの方面へ

P2237031

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川上練習会は基本山登りなんで、初回の今回はこっちに逃げた感じだが、予想外に山登りだった

ダムの先が山越えの登りで、てっぺんのトンネル奥まで行って折り返し

P2237033

このトンネルの先が未除雪で通行不可だったが、通れるならこの先まで行く予定だったそーな

このまま進むとフィッシャーマンズケイブの裏に出るみたいですよ。


ここまで登りだったんで復路は下りになるんだが、LSDなんでゆっくり。
それでも下りはスピード上がっちゃいますな


しかし、大人6名は冬太りでありがたいLSDだったが(笑)、小学生が飛ばす飛ばす

大人の先陣切って走る姿に大人の立場は・・・。
末恐ろしい子供です


 往復18キロ、1時間56分でした


正月の十日町以来のロング走。
良い練習になったね

4月末の佐渡トキ目指して粛々と走り込もう

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コメント

昨日、FBで、グーさんたちのそのグループのアップされてましたよ。お疲れさまでした。柏崎は雪少ないですね~

yumiさん>
柏崎は雪ないですねー。

他にも走ってる人、大勢いました

東京マラソン効果ですかね

これよりヤシマ作戦開始

何故か村上なう

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